先日、思いっきり笑った顔を写真に撮られて驚いたこと…たくさんの『しわ』です。笑
肌の老化につれて、やはり『しわ』は気になります。
『しわ』の原因は肌の老化以外にも、乾燥や紫外線によるものも…。
毎日の保湿ケアで乾燥を防ぎ、毎日の紫外線予防でハリ弾力の低下を防ぐことを意識したいです(^-^)

そして、食事も大切。
肌のはりにはたんぱく質をとり、コラーゲンを補うことが重要。
また、ビタミンCは、コラーゲンの吸収を促し、しわの原因となる紫外線から肌を守る役割もあるので、多く摂取したいですね。
ただ、コラーゲンが多く含まれている食べ物は高カロリーな物が多いので、注意が必要です☆

あ～みん