汗にはサラサラ汗とベタベタ汗があるって知っていました？

汗は皮膚表面の「汗腺」というところから分泌されます。この汗腺は体に必要な塩分とミネラルを血液に再吸収させる働きをしているのですが、この機能が低下すると再吸収されずに汗と一緒に出てしまい、ベタベタの原因に…。このままにしてしまうと、体の老化を加速させる原因になってしまうそうです(:_;)

筋肉と同じで汗腺も鍛えるほど機能が高まり、サラサラの良い汗をかけるようになります。
おススメの方法は…

≪手足の部分浴＆半身浴≫
①浴槽20㎝程に高温のお湯（約43℃）を入れ、風呂用の椅子などに座って、膝下と肘から先を10分～15分つける

②次に同じ湯船にぬるま湯を足して、約38℃で10分～15分半身浴をする。

この入浴方法を2～3週間続けると、汗腺の働きが活発になって、サラサラ汗をかきやすくなるそうです(*^-^*)

もちろん、岩盤浴やサウナ、ホットヨガなども汗腺を鍛えるにはおススメなんだそう！
積極的にトレーニングしてサラサラ汗を維持したいですね(´▽｀)

あ～みん