今年は例年より早い梅雨入りですね。。。。
この梅雨時期は湿度が高いため、余分な水分が体に停滞しやすく、水分代謝が悪くなります。をれにより、体がだるくなったり、むくみや頭痛などを引き起こしてしまうことも…。
また、代謝が悪くなる事によって老廃物も蓄積されやすくなり、ニキビや肌荒れ、湿疹などの肌トラブルも引き起こしやすくなります。
そして、湿気が多いと肌もべたつき、炎症やかゆみなどの原因に…。
この季節は、肌を清潔に保ち、体に溜まった”湿”を取り除くケアを意識的にしていくことが大切！
日常から水分代謝を促し、胃腸に優しい食材を摂取しましょう。
そして、正しい洗顔で肌を清潔に保つことが大切。
また、マッサージでリンパの流れ促すことで、水分の排泄をスムーズにしましょう！
リンパが滞りやすい、フェイスラインから耳下腺（耳の下）、首筋から鎖骨下を脇に向かって流すようにするのがオススメです(^-^)

あ～みん