危険を感じる暑さが続いてますね(T_T)
みなさん体調崩してませんか？

私は昨日朝の8時から13時まで、息子のサッカーの付き添いをしていました。
日陰で帽子を被り適度に水分をとって塩分チャージもなめていたのでが、倦怠感と頭痛が酷く、帰りの運転も危なかった状態でした。熱中症ですね(ｰ ｰ;)

睡眠も栄養もまぁまぁとっていたので、おそらく普段の運動不足が原因かと…。
エアコンのついた室内で仕事をしているので、暑さにも慣れてないですし、運動は全くしていないんです。
そんな人がこの炎天下の中長時間いること自体アウトですよね（苦笑）

もうすぐ夏休み。子供を遊びに連れて行くのも、まずは自分の体調管理が第一だと思い知らされました。

なるべく今年の夏は涼しいところで大人しくしていたいと思います(¬_¬)笑

さ〜みん