職場でマイボトルに入れたアイスコーヒーを飲むのを日課にしていた私。
この暑さで冷たい物を飲みすぎて胃腸が弱ってしまった…(T-T)
夏バテも相まってしっかり体調不良です(-_-)

なんとかしようと最近取り入れてるのが、「レモン白湯」といもの。
レモン白湯は、白湯とレモンそれぞれが持つパワーの相乗効果が期待できるとのこも。
腸内環境の改善や美肌効果、体内の循環機能の改善、リフレッシュ効果もある！
レモンをスライスして冷凍庫に常備していま〜す(*´꒳`*)

白湯を飲むことで体が内側から温まり、体温を上げ、代謝の低下を防いでくれます。
さらに、レモンに含まれるクエン酸には、代謝を上げて体温の上昇を助ける働きがあるとか…

白湯とレモンの相乗効果によって血流がよくなり、冷えた体も温まることができるそうです。

ただ飲み過ぎるのは要注意。
レモンは酸性が強いため、飲み過ぎは歯を溶かしたり胃腸に刺激を与えるとのこと。
また、消化を促進する働きがあるため、飲みすぎるとお腹を下す可能性も…

レモン白湯を飲むなら、1日1〜2杯程度にするよう気をつけて下さいね(^-^)