耳には100個以上のツボが集中しているって知っていますか？あんなに小さな部位に…すごいですよね！この耳をマッサージすることで、たくさんの効果が期待できるんです☆
「耳つぼダイエット」や「肩こり解消」、「便秘解消」などと聞くように、耳つぼマッサージは身体にとても良いんですね(^_-)-☆

今回は簡単なマッサージをご紹介します！
このマッサージはツボというより全体を揉み解す感じです。

【マッサージ方法】
1. 両耳を指全体で軽く揉む。
2. 上、下、横に5秒ほど軽く引っ張る。
3. 耳を横に引っ張りながら後ろに5回ほど回す。
4. 耳を手のひらで包み、折り曲げて5秒キープする。

また、耳たぶを揉み解すだけで体がポカポカと温かくなりますよ！
是非お試しください☆

あ～みん