肋骨の位置を意識したことはありますか？

実は肋骨が真っ直ぐになっているか、傾いているかで体に様々な影響を与えるんです。

肋骨が真っ直ぐの場合は頭から足まで垂直に重力がかかり、骨盤のゆがみがなくなります。
すると、肋骨と骨盤の間に充分な距離もでき、ウエストのくびれもできやすくなります。
また、呼吸も深くなり自律神経も整いやすくなります。

逆に肋骨が傾き下がると、肋骨によって支えられてる内臓が下垂してポッコリお腹になり、寸胴体型につながります。
また、肋骨の動きが悪くなり肺が膨らみにくくなるため、呼吸も浅くなります。

エクササイズも効果的ですが、まずは普段の姿勢を意識してみてください。肋骨が歪むような座り方や立ち方をしていませんか？
私は料理中にシンクにもたれかかる癖があるので、骨盤から頭のてっぺんまで真っ直ぐになるように立っています(*’▽’*)

ちょっと呼吸が浅いなぁーと感じる人は、肋骨が下がっているかもしれないので、骨盤と肋骨を離すようなイメージで姿勢を正してみて下さい☆

あ～みん