自宅でマッサージやストレッチをする時、首や肩、足などは行う人は多いですが、脇の下をマッサージすることって少ない気がします。でも、脇の下の老廃物が原因で、肩こりや疲れなどがたまっている場合もあるんです。
脇の下のリンパの滞りは肩こりや四十肩のトラブルの原因にもなります…。また、脇の下の筋肉（大胸筋）は、肩こりが起きる筋肉の裏側にあるため、肩をどれだけほぐしても、脇の下の筋肉が固まっていると肩こりは治らないのです。肩こりをなおすためにも、脇の筋肉を緩めることもとても重要です。
簡単なマッサージを紹介するので、家事やデスクワークの合間、お風呂の中などで是非毎日行ってみてください(*’▽’)

【脇の下のマッサージ】
①親指を脇のくぼみにあて、残りの4本指は背中側にもっていき脇の下を掴む
②腕の付け根から肩甲骨の下までずらしながらゆっくりと指圧していく

あ～みん