梅雨時になると、食欲不振や眠気、むくみ、頭痛、肩こり、肌荒れなど、なんだか不調を感じやすいことはありませんか？
そんな天気の変化で体の不調を感じたら、それは『気象病』かもしれません。
温度や湿度など気象の変化の中でも、特に気圧の低下が気象病の引き金になると言われて、これによって自律神経が乱れてしまう人が多いようです。
「自律神経」には日中の活動時に働く「交感神経」と、リラックス時に働く「副交感神経」の2つがありますが、気圧が下がると、「副交感神経」が優位になり、眠気やだるさを感じやすくなるのだそう…。
この時期は、意識的に自律神経を整えることが、梅雨時の不調を和らげることにつながると言えそうですね。
そのためには、できるだけストレスを溜め込まずに発散させ、規則正しい生活を心がけたいものです(*^-^*)

私は玄関先に紫陽花を置きました☆
パッと晴れない日が続きますが、この時期だからこそ愛でることのできる花で、心豊かに楽しみたいと思います(^^♪

あ～みん