もうすぐ、待ちに待った春ですねヽ(*´∀｀)
冬の体は寒さから身を守るため、筋肉は収縮し関節も固くなっていますが、春になり暖かくなると、体の緊張もほぐれてなんだか体が軽やかになりますよね。でもその流れが上手くいかないと、季節の変わり目に多い体調不良や肌荒れとなってしまいます。
改善方法はやはり、睡眠と入浴。ゆったりと湯船につかり、体の緊張をほぐし、質の良い睡眠で春を迎えましょう。
また、この時期は生活環境が変わりやすく、ストレスが溜まりやすい時期ですよね。ストレス解消法は人それぞれですが、暴飲暴食に走るのはやめましょう(>_<) ストレス解消の目的はあくまでもリラックスした状態に戻す事が大切です。質の良い睡眠、香りにこだわった入浴剤、アロマを使う…などなど、自分に合ったリラックス方法を見つけて、この時期は予防も兼ねて積極的に自律神経を整えていきましょう！
あ～みん
