暑い暑い夏も終わり、いよいよ過ごしやすい秋の季節に突入しますね！
夏バテした体も回復し、なんだな食べ物に興味がわいて来る頃ですね(*´∇｀*)
秋から冬にかけては自然と基礎代謝が上がり、減ったエネルギーを補給しようとお腹が空くと考えられているそうです。
「食欲の秋」とは体の機能からみても、言い得ているんですね。
そして「実りの秋」とも言われるように、この季節は旬の食べ物が豊富。梨、葡萄、柿、カボチャ、さつまいも、栗、きのこ、秋刀魚…まだまだ美味しい旬な食べ物がたくさんあります☆旬な物を食べることで健康になりますが、食べすぎは禁物。
「スポーツの秋」とも言いますので美味しい物を食べた分、ウォーキングやレジャー、スポーツなどでしっかり体を動かすことを意識しましょうヽ(*´∀｀)

あ～みん