台風が多い時期になりました。
この時期は気圧の変化が起こりやすく、それにより体調も不調になりがちです。
と言うのも、内耳にある気圧センサーが脳に気圧の変化を伝え、その情報に対して自律神経が反応して、様々なストレス反応がおこると言われています。
気圧の変化によって自律神経のうち交感神経が刺激されます。
この交感神経は、心身を緊張させる方向へ作用する神経になるので、交感神経の興奮は、慢性痛を増強させる効果があります。
持病の痛みの症状が悪化してしまうのですね(>_<)

また、気圧の変化で片頭痛やめまいが起こりやすい人は、今の時期は天気と自分の体調を意識することも大切です。
自律神経を整えることができれば、気象の変化の影響も少なくなると言われているので、この時期は自立神経を整える生活を特に意識しましょう！
・充分な睡眠
・程度な運動
・バランスのよい食事
そして、何よりストレスのためない暮らしが第一！！
忙しい毎日の中にも自分の好きなことを見つけてリラックスした時間も取り入れていきたいですね(^^)/

あ～みん