10月になり過ごしやすい季節になりましたね☆夏の疲れも落ち着くと、なぜだか急に食欲がでてきました(^^)笑美味しいものを食べるとおなかも心も満たされ幸せな気分になります！ただし…食べすぎは禁物。美味し

朝晩が涼しくなり、季節は秋に移り変わりましたね。これから日中も過ごしやすくなるので、ホント助かります(^-^;でも、実はこの過ごしやすさが、乾燥に注意しなければならない時です！お肌にとって最適な湿度は

台風が多い時期になりました。この時期は気圧の変化が起こりやすく、それにより体調も不調になりがちです。と言うのも、内耳にある気圧センサーが脳に気圧の変化を伝え、その情報に対して自律神経が反応して、様々な

明日から９月。秋はおしゃれが楽しい季節。ファッションとともにヘアも楽しみたいですよね。でも、髪のおしゃれを楽しみたくても、夏は海や山に行ったり、紫外線を長時間直接浴びることも多く、秋になると髪のパサつ

子供達の夏休みももうすぐ終わりの時期ですね。お子さんがいる家庭では、待ちに待った新学期（笑）三食のご飯作りに、子供たちのお世話と、もうクタクタですよね(>_<)でも、あと1週間もすれば9月

骨盤のゆがみからくる影響は…腰痛、肩こり、ぽっこりお腹、太もものはり、O脚X脚、息切れ、自律神経の乱れなどなど、身体にさまざまな悪影響を及ぼす恐れがあります(>_<)私は骨盤が前に傾いてい

幼いころ、夏休みに近所の公園でラジオ体操をした人は多いのではないですか？今はコロナ禍によって中止しているところもあるようですが、テレビでは毎朝ラジオ体操が流れていますよね(^^)先日私も久しぶりにテレ

猛暑が続いていますね(T_T)こんな暑さの中だと、水分ばかりで、食欲もなくなりますよね。ですが、栄養不足になり、疲れやだるさなどの夏バテの症状になりやすくなります。夏バテを防ぐには、食欲がなくても、で

「パワーナップ」という短時間の昼寝を知っていますか？パワーナップ（power nap=積極的睡眠）時間を気にせず横になる昼寝とは異なり、眠くなくても約20分を目安に短時間、積極的に目を閉じて、脳と体を

肋骨の位置を意識したことはありますか？実は肋骨が真っ直ぐになっているか、傾いているかで体に様々な影響を与えるんです。肋骨が真っ直ぐの場合は頭から足まで垂直に重力がかかり、骨盤のゆがみがなくなります。す