今日から2月！もうすぐ節分ですね(о´∀`о)節分に豆をまいたり、歳の数だけ豆を食べたり…地域ごとにいろんな習慣がありますよね。私も子供の時は家や学校で豆まきをしたのを思い出します(^^)邪気を払い、

最近、温泉やスーパー銭湯に行くと、「炭酸泉」と書かれているお風呂がありますよね。入ると体の周りに泡がついてなんとも心地良い…（あ～、入りたいｗ）炭酸風呂は血行促進、保湿効果、皮膚の老廃物の排出など良い

乾燥＋水仕事＝手荒れ…の毎日ではありませんか？(:_;)この時期はハンドクリームが欠かせませんよね。このハンドクリームの塗り方ですが、適当にサッサと塗るのではなく丁寧に塗ることで浸透のしやすが違うんで

先日、もち麦をたくさんいただきました(^ ^) あのプチプチした食感がとても好きで、コンビニのおにぎりにもち麦入りのがあればすぐに買ってます笑おにぎり1個だけでも腹持ちがいい気がします！もち麦には腸内

年末年始、ゆっくり過ごされた方もたくさんいらっしゃれば、休めず働かれた方もいらっしゃいますよね。本当にお疲れ様です☆連日、不規則な生活になりがちなお正月ですが、そろそろ通常モードに切り替えないといけな

毎日厳しい寒さが続くと、自然と身体がこわばり、肩や首のコリに悩まされることが多くなりませんか？身体がこわばっている時は、筋肉が固くなって血流が滞り、疲労物質が血管に留まることで痛みにつながます。無意識

最近、年末とコロナ感染者が激減したのもあいまって、周りの動きが慌ただしくなってきたなぁと感じている人もいるかと思います。なんだか周りも自分も慌ただしく、不安なとき、また切羽詰まっていたりしていると、呼

スマホを使っている時、誤ってカメラをインカメラにした時の恐怖……。わかります？笑　「あ～、普段こんな表情をしているのか…」とショックを受けます(+_+)マスク生活も長くなると、顔の表情が乏しくなって「

玄米は好きですか？私はあのぷちぷちした食感が大好きです！！しかも、玄米には食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれていて、健康や美肌効果に優れているんです☆お米は通常、籾殻をとって玄米にし、糠や胚を

私たちは生きていくために酸素を常に吸っていますが、体に入った酸素のほとんどはエネルギーを生産するために使われます。しかし、取り込まれたうちの数%は「活性酸素」という物質になります。この活性酸素は毒性が