今年は例年より早い梅雨入りですね。。。。この梅雨時期は湿度が高いため、余分な水分が体に停滞しやすく、水分代謝が悪くなります。をれにより、体がだるくなったり、むくみや頭痛などを引き起こしてしまうことも…

もうすぐ母の日ですね。私は、母へのプレゼントにはよく花束を贈ります。なかなか自分では買わないのでとても喜ばれるんです！お花をいただくとなんだかとっても幸せな気持ちになりますよね。実は花にはリラックス効

日中、鏡を見ると顔のテカリが気になったりすることはありませんか？このテカリの原因は過剰な皮脂。特に、額や鼻、あごのTゾーンはテカリやすいですよね(^_^;)　嫌だなぁと思いますが、実はこの皮脂はお肌の

デスクワークが多くなりリモート疲れしていませんか？また、お家時間が増えると、携帯やパソコンを使う機会も増えて身体の疲れがたまってきますよね。そんな時、ヘッドマッサージをしてみてはどうですか？頭にはたく

あたたかい日が続き、そろそろ紫外線を気にする時期ですよね。気象庁のデータによると、3月頃から急激に強くなりはじめ、5～7月にかけてピークを迎えます。また、1日の中では10時頃〜14時頃までが最も強いで

新生活がスタートし、まだまだ緊張感を持って過ごされている人も多い時期ですよね。加えて、気候の変化で体調もコロコロ変わる人もいるかと思います。私もこの時期になると頭痛が頻繁に起こります。天気の変化と頭痛

もうすぐ、待ちに待った春ですねヽ(*´∀｀) 冬の体は寒さから身を守るため、筋肉は収縮し関節も固くなっていますが、春になり暖かくなると、体の緊張もほぐれてなんだか体が軽やかになりますよね。でもその流れ

美容と健康によいと言われている「ルイボスティー」。ノンカフェインのため、妊婦さんにとっても人気ですよね！紅茶の一種のように思われがちですが、実は「ルイボス」というマメ科の植物から作られる発酵茶。ミネラ

肌の状態は腸内環境を表す…と言われているほど、腸と肌は密接に関係しています。腸内には細菌がおよそ1000種類、100兆個も生息しています。健康でいるためには、腸内にビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が占

先日、大量のクレソンが100円で売られていたので即購入！レシピを調べていたところ、このクレソンの栄養価がとても高いことに驚きました☆アメリカ疾病予防管理センター（CDC）の2014年6月に出版された雑