毎日本当に寒い日が続いていますね(>_<)一段と鍋がおいしくなる季節。今年は野菜が記録的な安値となっています！鍋は具材を煮込むため、かさが減り、野菜もたっぷりと食べられるので、日ごろのビタ

最近、在宅ワークや外出自粛などによって、パソコンやスマホの作業をすることが増えた人も多いと思います。しかし、それによって目の疲れや肩こりがひどくなったという人も多いですよね。この目の疲れの原因は「毛様

年齢とともにほうれい線が目立つようになっていきますよね。重力、筋肉の衰え、乾燥など様々な理由があると思います。でも、そのままにしていては、ほうれい線が目立つばかり…。そこで、今回は「リガメントほぐし」

11月も終わりに近づき、いよいよ冬本番の12月。カラダがこわばり、肩や首のコリに悩まされる季節です(>_<)本来、筋肉は縮んだり弛んだりすることで、ポンプのような働きをして血液と共に酸素や

ここ数日、異常とまで言われるほどあたたかい気候が続いていますね(^_^;) 何を着ようかホントに困りますね。とは言っても寒い寒い冬はもう目の前。この季節はぜひ「3つの首」を温めましょう！「3つの首」と

冬になると、おでんや鍋など体が温まる物が食べたくなりますよね。でも、もっと手軽に体を温めてくれる『生姜』もおススメです！生姜湯などを飲むと体がポカポカするので、冷え性の人は飲んでいる方も多いのではない

もうすぐインフルエンザが流行る季節になりますね。インフルエンザだけでなく風邪をひきやすい時期。空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザや風邪にかかりやすくなります。特に乾燥しやすい

乾燥の時期、特に洗顔には気をつけたいですよね。間違った洗顔方法・熱いお湯で洗う・洗顔料の泡立ちが少ない・ゴシゴシ洗う・シャワーで洗い流す・タオルでこする皮脂の汚れは優しく洗い流すだけで十分。間違った洗

先日、思いっきり笑った顔を写真に撮られて驚いたこと…たくさんの『しわ』です。笑肌の老化につれて、やはり『しわ』は気になります。『しわ』の原因は肌の老化以外にも、乾燥や紫外線によるものも…。毎日の保湿ケ

今日はノンフライヤーで焼き芋をつくりました！秋の味覚『さつまいも』はやっぱり美味しいですよね(*^-^*)さつまいもは栄養価がとても高くて有名で、NASAの宇宙食として「準完成食品」として研究されてい