今年の夏も本当に暑かったですよね。水分をしっかり摂りましょう…と言われていますが、日頃どのくらいのお水を飲んだらいいのかわからなかったりもしますよね(^-^;実は年齢と体重によって人それぞれ違うそうな

月がきれいな時期になりました☆今年の中秋の名月は10月1日（木）。どんな月が見えるか楽しみですね！この月ですが、調べてみると女性の心身ととても関係が深いことがわかりました。月のサイクルは29.5日。生

先日、知り合いの方から足裏マッサージを教えてもらう機会があったのですが、1時間程自分の足裏を触っただけなのに、その日一日はすこぶる体調が良かったんです。なぜ足裏をマッサージをすると体に良いのだろう…。

猛暑が続く毎日、コロナウイルス感染予防に加え、熱中症対策にも気をつかっている日々にお疲れではないですか？緊張している状態が続くと心身ともに疲れ、頭痛や不眠など体調不良にもなりかねませんよね。そんな時は

猛暑日が続いていますね。熱中症予防のため、冷房の効いた部屋で過ごす時間も多いのではないでしょうか？すると、体は冷え、屋外との温度差によって自律神経も乱れやすい状態になるので、その結果、倦怠感や食欲不振

今日、知り合いの方から山梨の『もも』をいただきました(^-^)　みずみずしくてとても美味しいですよね！『もも』には、ペクチンが多く含まれており、便秘解消に効果があるといわれています。食物繊維も、もも1

梅雨明け十日という言葉を知っていますか？梅雨明け直後は太平洋高気圧の勢力が持続しやすく、安定した夏の暑い晴天が十日間程度続くことが多いため、「梅雨明け十日」と言われています。この時期は猛暑が続き暑さに

日頃から感染予防のため、外出もなかなかできず、ネットショッピングや娯楽でスマホを触る機会も多いですよね。そしてスマホを触っていて、気付いたら1時間も経っていた…ということもあったり(^_^;)「スマホ

汗にはサラサラ汗とベタベタ汗があるって知っていました？汗は皮膚表面の「汗腺」というところから分泌されます。この汗腺は体に必要な塩分とミネラルを血液に再吸収させる働きをしているのですが、この機能が低下す

梅雨の季節を迎え、空気が湿り始めると体も重だるくなり、むくみがちになっていませんか？これは過剰な湿気により、体の水分代謝が落ちて、過剰にたまった水分がうまく排出することができないからだそう。このことを